Psychothérapie

Psychologue clinicienne, ma méthode de travail est la psychothérapie psychodynamique qui vous offre un espace et un temps pour vous. Il s’agit d’un lieu d'accueil bienveillant, d'écoute et d'échanges respectueux et de réflexion.
La psychothérapie nécessite un engagement mutuel.
Je propose une présence rassurante à vos côtés, basée sur la communication, l’importance du sens des mots et je vous apporte des interprétations et des hypothèses d’explications, de mises en sens d’une difficulté comportementale ou d’un mal-être. Nous élaborons ensemble des pistes de solutions.
La psychothérapie est basée sur le principe de la libre association : dire ce qui vient à l'esprit sans jugement ni critique. La parole est le principal outil du psychologue mais pas le seul puisque l’être humain possède plusieurs niveaux de communication. Les médiations sont également des outils (dessin, pâte à modeler, jeu, génogramme, photolangage ®…).
La psychothérapie peut s’envisager sous forme d’entretiens de soutien ou psychothérapie à court, moyen ou long terme selon vos besoins et envies actuels.
Parfois une (ou deux) consultation(s) permet(tent) de débloquer la situation et de se rassurer.

La première consultation :
Le premier rendez-vous permet d’aborder ensemble votre situation, vos préoccupations du moment.
Nous évaluerons ensemble vos attentes et la forme de psychothérapie adaptée. Chaque personne est unique , la psychothérapie est du « sur mesure » adapté à chaque situation. C’est un réel travail d’apprivoisement.
Vous devez vous sentir à l'aise de parler librement.
Le premier entretien n'engage pas nécessairement une suite.
Une psychothérapie permet de relancer son imaginaire et sa créativité, de regarder la vie autrement et de prendre conscience qu’il n’y a jamais une seule et unique cause ou vérité.
A travers la psychothérapie on peut changer de regard en le croisant avec un autre.
Parler de ses émotions, angoisses, pensées, imaginaires, vécus corporels permet de leur donner du sens et de les rendre acceptables, plus digestes.
Revisiter son histoire aide à sortir de certains blocages.
Le but de la psychothérapie est d’apprendre à vivre avec ses fragilités et de trouver les ressources internes pour affronter des difficultés. Nous avons parfois besoin de comprendre pour changer et se projeter vers l’avenir.
Enfin, la psychothérapie permet de faire une pause, de s'accorder du temps pour soi, de s'arrêter un instant sur le quotidien parfois abordé dans un rythme effréné !
En qualité de psychologue je prendrai soin d'accueillir chaque demande, de l’analyser ensemble et d’apporter une aide à tous ( thérapie ou orientation chez un autre professionnel si besoin).

Le cadre de la thérapie :
Je vous propose un espace et un temps défini, constant et régulier.
Les tarifs sont fixes.
L’objectif est thérapeutique.
Les règles de la psychothérapies se basent sur la confidentialité et le respect .
Les absences aux rendez-vous font partie du processus et sont à anticiper et discuter.

La fin de la psychothérapie :
La psychothérapie est un processus, elle a un début et une fin.
La psychothérapie débute souvent avant le premier rendez-vous (la démarche et la demande de premier rendez-vous en fait déjà partie). Elle passe par différentes phases, pauses parfois et se termine lorsqu’un équilibre est (re)trouvé.